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自由泳教学视频 自由泳打腿技巧的动作要领

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自由泳教学视频教程+自由泳打腿技巧的动作要领 游泳教学视频高清


自由泳(freestyle),严格地来说不是一种游泳姿势


而是竞技游泳的一种比赛项目,它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制


而爬泳这种姿势结构合理,阻力小


速度均匀、快速,是最省力、速度最快的一种游泳姿势。


所以人们在这种对泳姿几乎没有任何限制的比赛项目里


往往会使用爬泳这种阻力小、速度快的泳姿


所以在现在,通常把自由泳和爬泳等同看待。


1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。


20世纪50年代以前,游泳运动员都非常重视两腿打水的作用


自由泳教学视频教程+自由泳打腿技巧的动作要领


一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。


后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多


而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。


因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合。


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